Santé et sécurité au travail
Gestes et postures
Les mauvaises postures et gestes répétitifs au travail sont une cause majeure de troubles musculo-squelettiques et de fatigue physique. Cette formation permet d’identifier les risques, d’adopter les bonnes pratiques et d’appliquer des gestes adaptés pour prévenir les douleurs et améliorer son confort au travail.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les impacts des mauvaises postures sur la santé.
- Identifier et corriger les gestes à risque.
- Appliquer les bonnes pratiques ergonomiques.
- Prévenir les douleurs et améliorer son bien-être au travail.
Contenu
Comprendre les risques liés aux postures et aux gestes répétitifs
- Les troubles musculo-squelettiques : causes et conséquences
- Les facteurs de risques professionnels et leur impact sur la santé
Adopter les bons gestes et postures au travail
- Les principes de base de l’ergonomie et du maintien corporel
- Ajuster son poste de travail et son environnement
Prévenir les douleurs et réduire la fatigue physique
- Techniques d’étirements et d’échauffements adaptés
- Exercices simples pour soulager les tensions musculaires
Gestes et postures adaptés à son métier
- Manipulation de charges et prévention des efforts inutiles
- Postures spécifiques pour les métiers de bureau, de terrain et d’atelier
Méthodes, suivi et évaluation
- Apports théoriques et démonstrations
- Exercices pratiques et d’auto-évaluation, correction des postures
- Echanges et partage d’expériences entre participants
- Evaluation des acquis en fin de formation
Publics
Managers, toute personne exposée à des efforts physiques, des postures prolongées ou des gestes répétitifs
Prérequis
Aucun
Horaires
9h30 - 17h30
Délais
La durée minimum estimée entre la demande du bénéficiaire et le début de la prestation est de 20 jours
Accessibilité
Accessible aux personnes en situation de handicap après entretien avec le service formation
Contact
Service Formation
formation@gcl.tm.fr
06 38 42 63 51
370 €
net de TVA par stagiaire (Inter)
Intra : sur devis
7 heures, soit 1 jour
8 personnes minimum